In der KW 15 waren es insgesamt 17 Kilometer. Die Woche habe ich trainingsmäßig am Sonntag Morgen beendet, als ich noch mal 2,7 km geschwommen bin.
Das stand auf dem Plan und so habe ich es gemacht:
200m Ein
6x50, 25 zügig, 25 locker
5x400, in ca. 6:45
-> bin ich geschwommen in:
- 6:55 (ups, im Tempo verhauen, warum fühlt sich das so anstrengend an?)
- 6:38
- 6:34
- 6:34
- 6:46
Pausen zwischen den 400ern waren immer zwischen 40 und 80 Sek.
200 Aus
Heute Morgen musste ich mich mal wieder arg aufraffen, um den inneren Schweinehund zu bändigen und ins Schwimmbad zu gehen. Ich wäre zu gerne liegen geblieben, weil ich mal wieder zu lange auf war und nicht mal 6 Stunden Schlaf hatte, als der Wecker um 5:30 Uhr ging. Ich hatte am gestern aber noch den von nbac_1 verlinkten Bericht vom Zürichsee-Schwimmen 2014 gelesen und dachte, dass man sich auf eine so gewaltige Strecke wohl doch ordentlich vorbereiten sollte.
Der Plan für heute sah folgendes vor:
200 Ein
8x50m, schnell, alle 1min ab
100m ganz easy
5x100m, 75m schnell und 25m locker, alle 2min ab
5x100m, 50m schnell und 50m locker, alle 2min ab
5x100m, 25m schnell und 75m locker, alle 2min ab
100m ganz easy
4x25m, Sprint
200 Aus
Es fühlte sich heute ein wenig mühsam an und die Motivation zum "Schnell"schwimmen war auch schon mal besser, aber für meine Verhältnisse waren die Zeiten dann doch nicht soo schlecht und ich konnte die 25er am Ende in 20 s schwimmen.
Am Mittwoch werde ich voraussichtlich einen Tag Überstundenfrei nehmen, weil das Wetter so schön sein soll und ich ein bisschen mit der KTM herum cruisen will, und da werde ich morgens wohl mal wieder eine Monstereinheit schwimmen. Die dritte Woche hintereinander. Wird doch... Und wenn erst das Freibad aufhat, werde ich nur noch schwimmen...
Und sonst?
Ich liebe meinen Vater! Wisst ihr warum? Weil er immer für mich da ist. Weil er mich von ganzen Herzen liebt und mir das zeigt und sagt. Weil ich mich immer auf ihn verlassen kann. Weil er mit seinen knapp 80 Jahren im Sommer 10-12 Stunden im Kajak neben mir her paddelt, wenn ich durch den Zürichsee schwimme ("Ich würde noch viel weiter für dich paddeln!"). Und weil er sich heute, ohne mit der Wimper zu zucken, auf mein 150 PS Monster gequält hat (denn rentnerfreundlich ist die KTM nicht, er hatte ein wenig Mühle, drauf zu kommen) und Spaß an der gewaltigen Kraft des neuen Lieblings hatte. Selbst fahren wollte er dann aber doch nicht.
Ich habe einen wunderbaren Vater und darf gar nicht daran denken, dass vermutlich unsere gemeinsame Zeit schon relativ bald um ist. Obwohl: Früher sagte er immer, dass er 100 Jahre alt wird. Vielleicht macht er es wahr, dann hätte ich noch 20 Jahre Zeit mit ihm. Das wäre so schön!
Euch einen guten Start in die Woche, viele Grüße
J.
Und sonst?
Ich liebe meinen Vater! Wisst ihr warum? Weil er immer für mich da ist. Weil er mich von ganzen Herzen liebt und mir das zeigt und sagt. Weil ich mich immer auf ihn verlassen kann. Weil er mit seinen knapp 80 Jahren im Sommer 10-12 Stunden im Kajak neben mir her paddelt, wenn ich durch den Zürichsee schwimme ("Ich würde noch viel weiter für dich paddeln!"). Und weil er sich heute, ohne mit der Wimper zu zucken, auf mein 150 PS Monster gequält hat (denn rentnerfreundlich ist die KTM nicht, er hatte ein wenig Mühle, drauf zu kommen) und Spaß an der gewaltigen Kraft des neuen Lieblings hatte. Selbst fahren wollte er dann aber doch nicht.
Ich habe einen wunderbaren Vater und darf gar nicht daran denken, dass vermutlich unsere gemeinsame Zeit schon relativ bald um ist. Obwohl: Früher sagte er immer, dass er 100 Jahre alt wird. Vielleicht macht er es wahr, dann hätte ich noch 20 Jahre Zeit mit ihm. Das wäre so schön!
Euch einen guten Start in die Woche, viele Grüße
J.
Wow! Das hast du sooo schön geschrieben! Ich hoffe er liest das hier. Er ist sicher mega stolz auf dich. Ich freue mich für euch, dass ihr euch so super versteht und er dich unterstützt. Halte ihn gut fest. Und am besten du lässt dir die 100 Jahre schriftlich geben, mit Handschlag und Siegel Wünsche euch noch viele Jahrzehnte zusammen.
Weil er mit seinen knapp 80 Jahren im Sommer 10-12 Stunden im Kajak neben mir her paddelt, wenn ich durch den Zürichsee schwimme ("Ich würde noch viel weiter für dich paddeln!"). Und weil er sich heute, ohne mit der Wimper zu zucken, auf mein 150 PS Monster gequält hat (denn rentnerfreundlich ist die KTM nicht, er hatte ein wenig Mühle, drauf zu kommen) und Spaß an der gewaltigen Kraft des neuen Lieblings hatte. Selbst fahren wollte er dann aber doch nicht.
Huch - das erinnert mich an den letzten Sommer. Der schon recht betagte Vater meiner Freundin hat sich mit ihr ins Kajak gesetzt. Danach war er so euphorisch, dass er uns gleich zeigen wollte, was für ein begnadeter Schwimmer er ist. Nur hatte er das seit knapp 20 Jahren nicht mehr gemacht und ging unter wie ein Stein. Wir konnten ihn bergen und meine Freundin meinte nur 'zum Glück hat er das nicht vorher gewusst'.
Wow! Das hast du sooo schön geschrieben! Ich hoffe er liest das hier. Er ist sicher mega stolz auf dich. Ich freue mich für euch, dass ihr euch so super versteht und er dich unterstützt. Halte ihn gut fest. Und am besten du lässt dir die 100 Jahre schriftlich geben, mit Handschlag und Siegel Wünsche euch noch viele Jahrzehnte zusammen.
Volle Zustimmung, ganz toll formuliert . Er ist bestimmt sehr froh, eine Tochter zu haben, die ihn so jung hält.
Dies ist sehr wichtig.
... ....
Und sonst?
Ich liebe meinen Vater! Wisst ihr warum? Weil er immer für mich da ist. Weil er mich von ganzen Herzen liebt und mir das zeigt und sagt. Weil ich mich immer auf ihn verlassen kann. Weil er mit seinen knapp 80 Jahren im Sommer 10-12 Stunden im Kajak neben mir her paddelt, wenn ich durch den Zürichsee schwimme ("Ich würde noch viel weiter für dich paddeln!"). Und weil er sich heute, ohne mit der Wimper zu zucken, auf mein 150 PS Monster gequält hat (denn rentnerfreundlich ist die KTM nicht, er hatte ein wenig Mühle, drauf zu kommen) und Spaß an der gewaltigen Kraft des neuen Lieblings hatte. Selbst fahren wollte er dann aber doch nicht.
Ich habe einen wunderbaren Vater und darf gar nicht daran denken, dass vermutlich unsere gemeinsame Zeit schon relativ bald um ist. Obwohl: Früher sagte er immer, dass er 100 Jahre alt wird. Vielleicht macht er es wahr, dann hätte ich noch 20 Jahre Zeit mit ihm. Das wäre so schön!
Euch einen guten Start in die Woche, viele Grüße
J.
Das ist ja zum Heulen schön!
Zitat:
Zitat von Schnitte
Wow! Das hast du sooo schön geschrieben! Ich hoffe er liest das hier. Er ist sicher mega stolz auf dich. Ich freue mich für euch, dass ihr euch so super versteht und er dich unterstützt. Halte ihn gut fest. Und am besten du lässt dir die 100 Jahre schriftlich geben, mit Handschlag und Siegel Wünsche euch noch viele Jahrzehnte zusammen.
Schnitte hat auch genau die richtigen Worte gefunden.
Ich schließe mich hier an!!
Ich wünschte ich hätte so einen Vater. Meinen habe ich mit 30 mal besucht um ihn kennenzulernen und ihm dann später auch immer mal geschrieben.
Leider kam nicht so viel zurück. Interesse war da schon, aber die Angst vor seiner Frau/Familie ist größer - da ich ein Fremdgeh-Resultat bin.
... alles richtig gemacht! Ich habe heute nämlich tatsächlich frei und das Wetter hier ist astrein. Gerade komme ich von einer kleinen Tour mit der KTM zurück. Hatte einen kurzen Krankenbesuch bei einem Freund in Haltern gemacht und muss sagen, dass ich mich auf der KTM immer wohler fühle. Es hat viel Spaß gemacht.
Jetzt warte ich auf meine Eltern, die noch bis Freitag hier zu Besuch sind und dann gehen wir am Baldeneysee ein Stück Kuchen einnehmen.
Heute Morgen war ich aber auch schon richtig fleißig und bin 8,5 km geschwommen.
Das hatte mir der Trainer aufgetragen zu schwimmen, hinter den Pfeilen findet Ihr meine Zeiten:
200 Ein
8x50 leicht steigernd, aber im gr¸nen Bereich, also zum Warmmachen, alle 1min ab
10x100 GA1 (1:45), alle 2min ab -> fast alle in 1:44 geschwommen
1x2000m, GA1, aber 2. Hälfte etwas schneller als die erste -> bin ich in 36:20 min. geschwommen, erste Hälfte in 18:30.
2x1000m, GA1, den 2. 1.000 etwas schneller als den ersten
-> 18:44 min.
-> 17:47 min.
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Wünsche euch noch viele Jahrzehnte zusammen. 
und immer Sonne im Herzen
