Zitat:
Zitat von Muskelfaserriss
Hey, ich hab das auch mal eine Zeitlang
intensiver verfolgt und mit freeletics (schon genannt hier) angefangen. Irgendwann stellt man sich eh ein Programm zusammen was zu einem passt.
Gruß!
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die freeletics Übungen sind echt cool nicht gratis are die knalen richtig rein
Ganzer Körper wird belastet plus Koordinierung und je nach dem machst du heftig oder Ausdauer
Derzeit bin gerade am Lernen der aus Aührung zB die einbeinige Kinebeuge das braucht noch bis die geht
Übungen werden auf Video super gezeigt auch in Slow Motion und als Apps kannst du die im Studio ablaufen lassen
Marco