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Alt 01.11.2010, 11:08   #57
Carlos85
Szenekenner
 
Benutzerbild von Carlos85
 
Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 9.979
Hm, probier mal die Füße auf einem Stuhl abzulegen, das sollte die Leiste entlasten.

Wie weit gehst du denn hoch bei den SitUps? 10cm reichen vollkommen, ist auch besser für den Rücken. Schwierigkeit variieren kann man ja dann mit den Händen (auf Bauch, auf Brust, hinterm Kopf).

edit: Wie schauts mit seitlichen SitUps aus, zählen die hier auch?
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Carlos85 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.11.2010, 11:10   #58
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
ich würd jede Bauchübungs-Wiederholung zählen, egal welche... ist ja 100-mal sinnvoller
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DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.11.2010, 12:20   #59
joo
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.12.2009
Beiträge: 51
Zitat:
Zitat von silence Beitrag anzeigen
SitUps tun mir in der Leiste weh, Crunches kann man aber mehr machen. Hab jetzt SitUps gemacht. Vorschläge? Crunches doppelt so viele?

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Alt 01.11.2010, 12:42   #60
bennobulette
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.03.2010
Beiträge: 319
Zitat:
Zitat von beckenrandschwimmer Beitrag anzeigen
dann bin ich beruhigt.
Ich auch!
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BAYERN HAT VERLOREN!!!!
bennobulette ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.11.2010, 12:45   #61
Jen1969
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.08.2009
Ort: Leichlingen
Beiträge: 96
edit: hab' gesehen, dass der Fehler woanders lag, 1270 stimmt :-)
Jen1969 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.11.2010, 12:56   #62
HendrikO
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live unscared
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Alt 01.11.2010, 13:00   #63
arist17
 
Beiträge: n/a
sind viele, die beides machen
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Alt 01.11.2010, 13:50   #64
vherzo
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Benutzerbild von vherzo
 
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Beiträge: 184
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