Hallo & 1000 Fragen zur Langdistanz...

[Hippoman]

Zitat von aims

Das ist ja mal ein richtig freundlich und nettes Forum hier!!!

Ich danke euch für´s Mut machen.
Ich werde um Punkt 12:00:00 bereit sein.

Weiß zufällig jemand wie das bei der Nikolausaktion abläuft?
Muss man direkt online bezahlen? (Kreditkarte, Paypal, o.ä)

Geh` mal auf die Homepage von Challenge-Roth und klicke auf Anmeldung / Ausschreibung.
Dort wird Deine Frage wegen der Bezahlung und noch einiges mehr beantwortet.

Solltest Du immer nach Fragen haben, ruf`halt beim Veranstalter an.
Telefonnummer steht in der Ausschreibung.

Man sieht sich beim Schwimmstart am 8.7.2012.

[fitschigogeler]

Auch ich kann Dir Roth als erste LD nur empfehlen. Die Zuschauer werden Dich ins Ziel tragen. Oder wie mich durch ein kühles Bier wiederbeleben.

Zur Planung:
Man kann es auch mit der Akribie und Vorsicht übertreiben. Ich habe im Jahr vor meiner ersten LD (natürlich Roth) im Frühjahr HM und Marathon mit neuer PB gemacht und dann mit St. Poelten und Kraichgau noch 2 Mitteldistanzen.
Das ging alles ganz hervorragend und ich fühlte mich überhaupt nicht erschöpft. Im Gegenteil. Das waren die besten Trainingseinheiten!
Kraichgau ist die optimale Vorbereitung auf Roth. Da hängt das halbe Forum rum

Also, wenn Du gerne Wettkämpfe machst, lass Dich durch die LD nicht davon abbringen. Schließlich willst Du nicht den Raelert schlagen, sondern ein Jahr lang maximal Spaß haben...
Ich hab dann im Herbst noch 1 HM und Berlin gemacht, weil ich grad dabei war...

@Hippo. Günne, schon wieder Roth

[Hawaiikai]

Hallo Nico
Köln ist auf alle Fälle zu empfehlen.
Deine Anreise ,wie du selber sagst ist kurz!
Das Schwimmen ist sehr angenehm im Fühlinger See
und Radfahren ist zwar flach aber wenn es Windstill ist
Bestzeittauglich.
Das Laufen fand ich dieses Jahr sehr abwechslungsreich
da es oft hoch und runter ging
Also Anmelden und los!!!
Eine MD 4 Wochen voher verpackt jeder anders
ist aber auf alle Fälle der letzte Schliff für´s
große Vorhaben.
Viel Erfolg
und Kette immer rechts
Ciao Kai

Zitat von aims

Hallo Triathleten,

ich bin neu hier und möchte mich und mein Vorhaben kurz Vorstellen.

Ich habe auf 10 Jahre verteilt u.a. einen Marathon, eine Mitteldistanz einige Sprints und mehrere Mitteldistanzstaffeln (Schwimmen+Laufen) gemacht. Ich habe ich mir auf die Fahne geschrieben in 2012 eine Langdistanz zu finishen. Nach einigem Einlesen brauche ich eure Hilfe zu meiner konkreten Jahresplanung:

-welche Langdistanz(die noch zu haben ist) empfehlt ihr zum starten? (ich denke an Köln 02.09.12, =flach und in der Nähe)

-wollte 1Woche im Mai beim Szene-Camp auf Malle mitmachen. Ist der Zeitpunkt (BASE 2 im LD_12-Plan) OK oder zu früh?

-wollte am 22.04.12 Bonn-Marathon laufen. Ist das Sinnvoll? Zeitpunkt OK oder zu nah am Trainingscamp?

-wollte am 05.08.12 eine Mitteldistanz als Trainingswettkampf mitmachen. (=4Wochen vor LD, ist das Ok oder zu große Einheit?)

-welche sonstigen Tipps könnt ihr mir geben?

Danke schonmal im voraus!

Nico.

[gollrich]

Mal so ne Frage am Rande wie sieht es eigentlich aus mit der Pause zwischen MD und LD ? wenn ich jetzt nächstes Jahr Kraichgau mache und 4 Wochen später Roth... steige ich dann gleich Montags wieder voll ein oder mache ich da besser ne Woche Pause ? vlt. mit ein paar kleinen Einheiten ?

[fitschigogeler]

Zitat von gollrich

Mal so ne Frage am Rande wie sieht es eigentlich aus mit der Pause zwischen MD und LD ? wenn ich jetzt nächstes Jahr Kraichgau mache und 4 Wochen später Roth... steige ich dann gleich Montags wieder voll ein oder mache ich da besser ne Woche Pause ? vlt. mit ein paar kleinen Einheiten ?

Montag: Pause
Dienstag:locker radeln
Mittwoch: locker laufen
Donnerstag: 90 min Schwimmen
ab Fr wieder volles Programm

[aims]

Danke für all euer Feedback!

Ich habe mich entschieden. Mein grober Plan steht.
Ich versuche einen Startplatz für Roth zu bekommen. (Wegen dem Mythos)
Wenn das nicht klappt dann starte ich in Köln.(Ist näher und ich kann in Eupen(B) eine Mitteldistanz einlegen.)

Wahrscheinlich kann ich dem Reiz nicht wiederstehen im April doch einen Marathon zu laufen. Da müsste ich mich dann zwingen den langsam zu laufen. Aber da kann ich mich wahrscheinlich auch schlecht zurückhalten.

Dann zwei Wochen Regenerationstraining und Anfang Mai ins Szene-Camp.

Sportliche Grüße,

Nico.