MD in 4 1/2 Monaten möglich als Anfänger?

[johnrogue]

Moin moin!

Habe letztes Jahr eine Sprint Distanz absolviert was mein Interesse an der Triathlon Szene geweckt hat. Ich würde gerne meine erste Mittel Distanz Ende August, Anfang September angehen und wollte Frage in wie fern dies Möglich ist?

Gibt es Trainingspläne für so einen meiner Meinung nach relativ kurzen Zeitraum? Auf was muss ich achten? Lohnt es sich Schwimmstunden zu nehmen?
Hab ich etwas vergessen?

Gruß,
John

[Rhing]

Ja!
Auf welcher Basis: "absoluter" Anfänger (trotz VD)? Wohl eher nicht, aber wie haste die denn angeschnitten? Wie geht's mit dem Radeln und Laufen? Haste "früher" mal Sport getrieben? Ob Schwimmstunden sich lohnen hängt natürlich davon ab, auf welchem Niveau Du schwimmst: So wie ich (dann ja) oder biste schon im Mittelfeld dabei.
Wie alt bist Du? Mit 25 schlägt das Training voll an, mit 50 biste erst mal verletzt, wenn Du von 0 auf 100 beschleunigst.
Wenn Du die VD locker durchziehst, kann es sicherlich zum finishen reichen.

[HKB]

Haengt ein bisschen von deinem sportlichen Hintergrund ab, aber sonst wuerde ich sagen "kein Problem"... Ich hab eine Sprintdistanz gemacht und mich abends fuer meine ersten MD angemeldet, kam unter die ersten 10 in meiner AK (Vorbereitungszeit knapp neun Wochen).
Bin vorher viel gelaufen, Rad kaum, mein Schwimmen war zu dem Zeitpunkt extrem miserabel, jetzt ist es nur noch miserabel .

Viel Spass bei der Vorbereitung, bekommst hier sicher noch eine Menge Tips!

[Rhing]

Ach ja, mein erster Tria war auch ne VD, mein zweiter ne MD, allerdings Bonn, also etwas verkürzt und vor allem ist im Rhein leicht schwimmen.

[johnrogue]

Zitat von Rhing

Ja!
Auf welcher Basis: "absoluter" Anfänger (trotz VD)? Wohl eher nicht, aber wie haste die denn angeschnitten? Wie geht's mit dem Radeln und Laufen? Haste "früher" mal Sport getrieben? Ob Schwimmstunden sich lohnen hängt natürlich davon ab, auf welchem Niveau Du schwimmst: So wie ich (dann ja) oder biste schon im Mittelfeld dabei.
Wie alt bist Du? Mit 25 schlägt das Training voll an, mit 50 biste erst mal verletzt, wenn Du von 0 auf 100 beschleunigst.
Wenn Du die VD locker durchziehst, kann es sicherlich zum finishen reichen.

Zeit weis ich leider nicht mehr genau, schätze so um die 1:30. Bin letze Woche die 16km Staffel beim Vienna City Marathon gelaufen,hab dafür nicht trainiert und trotzdem eine Zeit von 1:34 erreicht. Radfahren ist überhaupt kein Problem. Schwimmen geht gar nicht, kann kaum mehrere hundert meter kraulen.
Bin übrigens 18.

Ich Danke!

[sutje]

Trainingsplan für die erste Mitteldistanz gibt es z.B. auf triathlon-szene.de Einfache in 'Trainingspläne' wechseln, dann unten auf der Seite 'Triathlon Trainingspläne für Kurz-, Mittel- und Langdistanz' anklicken, entsprechenden Plan downloaden. Ich weiß nicht wie gut du schwimmst, aber es lohnt eigentlich immer, das Schwimmen unter professioneller Anleitung zu lernen/zu verbessern. Merke: Nach dem Schwimmen geht der Wettkampf erst richtig los, es ist also hilfreich, wenn man nicht völlig ausgepumpt und fertig aus dem Wasser kriecht. Ob du gleich eine Mitteldistanz angehen kannst, hängt sehr von deinem sportlichen 'Vorleben' ab, wie andere hier auch schon geschrieben haben. Dazu sollte man bedenken, dass hier im Forum gerne tiefgestapelt wird (nicht von jedem, aber eine gewisse Tendenz ist da schon vorhanden). Wenn du noch 4 1/2 Monate Zeit hast, dann kannst du in der Vorbereitung mind. 2 Olympische Distanzen machen. Da lernst du die Schwimmdistanz kennen und einschätzen (1.5 zu 2 km ist kein so großer Schritt), kriegst Wettkampferfahrung, ein Gefühl für das entsprechende Tempo und kannst dann gut abschätzen, was geht und was nicht. Viel Erfolg bei deinem Vorhaben

Edit: Hatte den Post mit deinen Schwimm-'Qualitäten' noch nicht. Ja, lern in Kursen, im Verein, etc. vernünftig Kraulen. Es hilft nix.

[johnrogue]

Zitat von sutje

Trainingsplan für die erste Mitteldistanz gibt es z.B. auf triathlon-szene.de Einfache in 'Trainingspläne' wechseln, dann unten auf der Seite 'Triathlon Trainingspläne für Kurz-, Mittel- und Langdistanz' anklicken, entsprechenden Plan downloaden. Ich weiß nicht wie gut du schwimmst, aber es lohnt eigentlich immer, das Schwimmen unter professioneller Anleitung zu lernen/zu verbessern. Merke: Nach dem Schwimmen geht der Wettkampf erst richtig los, es ist also hilfreich, wenn man nicht völlig ausgepumpt und fertig aus dem Wasser kriecht. Ob du gleich eine Mitteldistanz angehen kannst, hängt sehr von deinem sportlichen 'Vorleben' ab, wie andere hier auch schon geschrieben haben. Dazu sollte man bedenken, dass hier im Forum gerne tiefgestapelt wird (nicht von jedem, aber eine gewisse Tendenz ist da schon vorhanden). Wenn du noch 4 1/2 Monate Zeit hast, dann kannst du in der Vorbereitung mind. 2 Olympische Distanzen machen. Da lernst du die Schwimmdistanz kennen und einschätzen (1.5 zu 2 km ist kein so großer Schritt), kriegst Wettkampferfahrung, ein Gefühl für das entsprechende Tempo und kannst dann gut abschätzen, was geht und was nicht. Viel Erfolg bei deinem Vorhaben

Edit: Hatte den Post mit deinen Schwimm-'Qualitäten' noch nicht. Ja, lern in Kursen, im Verein, etc. vernünftig Kraulen. Es hilft nix.

Hab den Plan gefunden, der geht aber zeitlich über meine Spanne hinaus (23 Wochen). Also fange ich im Plan später an oder höre früher auf? Wie lange sollte ich vorher trainieren bevor ich die erste OD mache?

[Dieda]

Meine ersten drei MDs bin ich Brust geschwommen.
Wenn Du es Dir leisten kannst/willst, lern kraulen (Verein/Kurs)

Wenn Du einen Plan einhalten willst und bis dahin Beschäftigung suchst, fahr Rad, geh laufen und schwimmen. Mach immer mal was anderes, also entweder länger und ruhig oder kurz und knackig.

Machen!! Viel Spaß!!!